昨日 10 月 24 日以降、いくつかのオペレーティング システムの発売と一致して、 Apple Watch を使用していなくても、 Apple のトレーニング サービスであるApple Fitness+が iPhone で利用できるようになりました。これは、携帯電話で直接指示された 3,000 を超えるエクササイズや瞑想を楽しむことを可能にする新しい機能です。
Apple Watch を使用すると、アクティビティの指標を画面上に直接表示できるため、サービスを最大限に活用できますが、Apple Watch を使用しなくても、サービスから大きな恩恵を受けることができます。利用可能なトレーニングとサービスに関するすべてのニュースを見てみましょう。
Apple Watchなし、その他の変更点
Apple Fitness+ は、iPhone のフィットネス アプリ内にあります。 iOS 16.1 にアップデートした後は、アプリケーションの中央タブに移動してサービスに登録するだけです。 iPhone、iPad、または Apple TV を購入した場合は、Fitness+ を 3 か月間無料で利用できることを覚えておいてください。
ここでは、トレーナー チームが指導する 3,000 を超えるエクササイズや瞑想を見つけることができます。画面にはコーチの指示と各インターバルの時間が表示されます。 iPhone は、ムーブメント リングを満たすために消費されるカロリーも推定します。
これらのワークアウトはiPhone、iPad、または Apple TV から楽しむことができます。 Apple TV をお持ちでない場合は、iPhone からテレビを AirPlay して、より大きな画面でサービスを利用することも良い選択肢です。
Apple Watch をお持ちの場合は、パーソナライズされたリアルタイム メトリクスでさらに一歩進んで、Bluetooth ヘッドフォンを Apple Watch にペアリングするだけでウォークタイムとランタイムを楽しむこともできます。このウォーキング タイムには、ハンナ ワディンガムから始まる新しいエピソードが追加されました。世界で最も興味深く影響力のあるアスリートがストーリー、写真、音楽を共有するセッション。
このサービスでは、アーティストの詳細セクションにテイラー・スウィフトも追加されており、歌手の曲とともに毎週新しいエクササイズの専用リストを楽しむことができます。彼らの曲は、コアトレーニング、サイクリング、ダンス、高強度インターバル、ピラティス、ボート漕ぎ、筋力トレーニング、トレッドミル、ヨガなどで見つけることができます。
最後に、このサービスが提供する膨大な数の新機能の中に、 Scott Jurek による Yoga for runningが見つかります。スピードと筋力を向上させ、怪我を防ぐのに役立つ、あらゆるレベルのランナーにとって不可欠なクロストレーニングです。ジュレク自身の言葉では次のように述べられています。
「キャリアを通じて、私は長距離を走ったり、世界中のルートやトレイルを探索したりすることで、自分の体と心の限界に挑戦してきました。最適なレベルの筋力、柔軟性、安定性、バランスを備えていることは効果的にランニングするために不可欠であり、ヨガは自分の体を最大限に活用してよりバランスのとれたランナーになるための多くの方法の 1 つです。」
全体として、Apple Fitness+ サービスはより完全になり、より多くのユーザーが利用できるようになりました。このサービスは、1 か月間無料で試してみることができ、必要に応じて、いつでもどこにいても、iPhone だけでより定期的にトレーニングできるようになるサービスです。