新年の抱負は、自分を振り返り、新年に向けてさらに取り組みたいことを知る良い機会です。もちろん、私たちはそれらを強制しなければなりません。そして、私たちの中には体力を向上させるという十分な理由があります。なぜなら、それは私たちの生活の質の重要な改善でもあるからです。
そしてそれは私たちに良い気分を与えます。スポーツをやめると、良いトレーニングをした後よりも身体の調子が悪くなるという経験はありませんか? Apple は、すべての Fitness+ 加入者に非常に興味深いニュースで年を始めてもらいたいと考えているようです。また、私たちが自分自身の目標を設定するだけでなく、それを達成することも望んでいます。
2023 年の Fitness+ ニュース
1つ目の目新しさは、全身を鍛える新しい有酸素運動としてキックボクシングを取り入れたことです。これは、ユーザーが学んだばかりの動きを組み合わせる最終ラウンドに到達するまで、いくつかのラウンドの動きで構成されます。いかなる種類の器具も必要なく、所要時間は約 10、20、または 30 分です。
ネズ・ダリーのような新しいインストラクターも登場します。ネズ・ダリーはヒジャブを着用してプロとして競技する初の女性となり、歴史を作ったムエタイファイターです。この新シーズンには、ブライアン・コクランなどの新しいインストラクターも新しいHIITセッションに参加したり、ジェン・ラウによる筋力トレーニングに参加したりする予定です。
Fitness+ ユーザーの需要が非常に高かったのは、睡眠瞑想でした。この本は（残りの 9 つのアクティビティとともに）数日以内に Meditation ブックストアに届く予定です。毎週新しいエクササイズがあり、ベッドから音声だけを聞きながら行うことも、休憩前にビデオ全体を見て行うこともできます。これまで瞑想したことがない人のために、Fitness+ には、いつでも好きな順序で瞑想できる 20 分間の瞑想を含む新しい入門プログラムが含まれています。
アーティストのお気に入りエクササイズのリストも拡張され、ビヨンセと彼女の最新アルバムの音楽がいくつかの Fitness+ エクササイズに登場します。フー・ファイター（来年1月16日）とバッド・バニー（ 1月23日）も含まれる。
「タイム・トゥ・ウォーク」のトレーニングセッションは、女優のジャミー・リー・カーティスを皮切りに、アンバー・ラフィン（アメリカの有名なトーク番組の司会者）、ジェイソン・シーゲル（ 「ママと出会うまで」の俳優）など、より多くの人物を迎えて拡張されます。 、コメディアン、プロデューサー）、ホセ・アンドレス（スペイン人シェフ、ワールド・セントラル・キッチン創設者）、ニーナ・ホス（ドイツ人女優）、コルマン・ドミンゴ（俳優、監督）、ネイサン・チェン（オリンピックチャンピオン）、シェリル・リー・ラルフ（俳優、歌手）。
最後に、 Fitness+ には 2 つの新しいエクササイズ コレクション(新年の意図に最適) が追加されます。1 つは 6 週間プランでエクササイズを再開したい人向け ( 1 月 9 日に利用可能になります)、もう 1 つは「体幹」を向上させるためのものです。 、10分と20分のバッチで。間違いなく、今がシェイプアップを始めるのに最適な時期です。
来週月曜日、1 月 9 日から、Fitness+ は Apple Watch を必要とせず、iPhone から直接使用できるようになります。 iPhone、Apple Watch、iPad、または Apple TV を購入すると、 Fitness+ を 3 か月間無料で試すことができます。購読することに決めた場合は、さらに 1 か月間お試しいただけます。覚えておいてください。同じアカウントをいつでも最大 5 人の家族と共有できます。