Apple Watchの移動対象を変更する方法

赤いリングに反映されている Apple Watch の運動目標は、毎日の消費カロリーをカウントします。この金額は私たちの活動に直接依存するため、何らかの理由でもっとじっとしている必要がある日には、目標をより手頃な金額に調整できます。

運動目標を達成する方法

毎週月曜日に、Apple Watch が表示する私たちの活動の年間概要とともに、常に目標を達成したかどうかに応じて、運動目標を見直し、調整することができます。ただし、来週の月曜日まで待たずに、この変更を行う簡単な方法があります。手順は次のとおりです。

1. Apple Watch でアクティビティアプリを開きます。
2. 画面を強く押します。
3. [移動目標の変更]を選択します。
4. 目標を調整するには、デジタル クラウンまたは「+」および「-」記号を使用します。
5. 「更新」をタッチします。

それはとても簡単です。更新後、移動リングの計算が新しい目標に合わせてどのように更新されるかを確認します。私の経験に基づくと、ご褒美レベルでは、エラーを避けるために、その日のカロリー数より数カロリー上に目標を調整するのが最善です。

実際、 watchOS 7では、モーション ゴール アカウンティング システムに変更が加えられていることがわかりました。たとえば、 HeartWatchのようなアプリは、私たちの習慣に基づいて日々適応するシステムを提供します。このシステムでは、日曜日の目的は水曜日の目的とは異なりますが、これは Apple Watch の将来のバージョンで実現されるかもしれません。