iPhone を持っているからといって、その奴隷になるわけではありません。実際、それはむしろ逆であり、私たちのサービスにおける技術の進歩であるべきであり、それがそのために設計されたものです。しかし、他の多くの人たちと同じように、私も長年にわたって携帯電話中毒になったことを認めます。そして、私が彼から少し離れたいと思ったとき、彼は私に戻ってきました。
大量の通知を受信したため、常に通知に注意を払う必要がありました。彼はそれらの半分も重要ではないことを知っていましたが、それでもそれを見つめました。なぜなら、アプリからメッセージやアラートを受け取ったと知ると、私たちは好奇心に負けてしまうからです。そして、それが重要ではないとわかっていたとしても、最終的に重要になったらどうなるでしょうか?ネタバレ: ほとんどありません。
通知が 300 件ある日は、中断が 300 件ある日と同じです
私のワークフローでは、世界から完全に切り離されて、集中力のバブルに浸って生活することが求められているわけではありません。他の多くの人と同様に、私の仕事も注意を必要としますが、時には横を向くことができないわけではありません。しかし、私は仕事でも余暇でも携帯電話を見すぎていることに気づきました。それは自分の意志ではなく、むしろ通知を受け取ったからでした。
私のデジタル教育 (常に独学) について自慢できることは、すべてのアプリケーションからアラートを受け取る必要性を強く意識していることです。 WhatsApp、Telegram、または私の電子メール アプリケーションからは問題ありませんが、それ以外はほとんどありません。基本的に、それらのほとんどは店舗やレストランからのオファーやプロモーション、そしてその日に開いていないアプリであり、それらは私たちがそれらを開くための何らかの口実を持って私たちにやってくるからです。
最も奇妙なことに、私はある日目が覚めて、受信した通知の数を数え始めました。それは計画的に計画されたものではありませんでした。その日、私は文字通り目が覚めて、衝撃を受けました。そして、ありがたいことに。私はそれらをすべて数えてメモに書き留めていました。朝の6時半から真夜中近くまで。結果:約 300 件の通知。
これは仕事の日のことですが、休みの日はペースが低いとは思わないでください。土曜日に同じ計算をしたところ、200 に達したときに疲れました（まだ中盤にも達していませんでした）。午後はまだ）。ほとんど無作為に、何の見せかけもなく始まったそのテストは、私に結論をもたらしました。「習慣を変えなければならない」ということでした。
「おやすみモード」で結婚することは、私のデジタル ライフの中で最良の決断です
彼女に結婚してくれるように片膝をついて頼む必要もなかったし、アップルのソフトウェアエンジニアに彼女の手を取りたいとクパチーノに行く必要もなかった。私と iOS の「おやすみモード」との出会いは瞬時で、セットアップには数分しかかかりませんでした。私は常に中道を信じているため、通常は白か黒かで判断する人ではありませんが、この場合は、通話を除くすべての通知を完全に沈黙させることにしました。
なぜそうなるのでしょうか？そうですね、基本的な理由は、他の多くの人と共有できると思います。私が知っておくべき重要なことがあれば、彼らは私に電話してくれるでしょう。この間、重要ではない Telegram や WhatsApp のメッセージを受け取らなかったというわけではありませんが、それらを送信する人は、本当にすぐに対応する必要がある場合は、私に電話してすぐに対応することを知っています。それ以外の場合は、可能な限り読みます。というか、いつでも好きなときに。
そして最後のものが、いつ、どの通知を読むかを決める鍵となります。これは、私が iPhone の奴隷であることをやめる方法であり、その結果、広告を読むために泥沼に潜り込みたいと思うか、それとも逆に、広告を読むことに専念したいと思うかを、いつでも自分で決めることができるようになります。仕事の時間や余暇の時間。
ここまでで、「仕事の重要な通知を見逃したらどうしよう」と考えているでしょう。まあ、少なくとも私の個人的な場合、そのようなものを失う可能性は決してないので、何もありません。仕事のスケジュール中は、同僚とのコミュニケーションに必要なアプリケーションをすべて備えた常に Mac の前にいるので、どんな種類の通知も見逃すことはありません。そして、何らかの理由で外出しなければならない場合は、携帯電話に注意するようにしています。そしていずれにせよ、私の個人的な領域でも起こることですが、私の同僚や上司は、緊急かつ即時の対応が必要な場合には私に電話できることをよく知っています。
精神的健康の向上は、後で友達の最新のゴシップを知ることよりも重要です。
前に説明したように、毎日たくさんの通知が届きましたが、そのほとんどはありふれたものでした。 iPhone の（ほぼ）完全な静音性を実践し始めた最初の数日から数週間は、多少の恐怖を感じたことを認めます。しかし、その恐怖は、私たちが受け取ったすべての警告に常に注意を払うという自分自身への言い訳にすぎませんでした。
もちろん、すべてのケースが同じであり、それぞれに特殊性があると言いたいわけではありません。ただし、毎日受け取る通知の数を数えるという同じ練習をすることをお勧めします。多かれ少なかれ、この情報にはきっと驚かれると思います。そしてもちろん、そのような状況の多くでは、作業を中断して iPhone を見ることになるでしょう。おそらくあなたが望むよりも多くの回数。
実際のところ、私は何も発明したわけではありませんが、ほとんど意図せずして、iPhone と私たちの生活の間に障壁を置くことがいかに重要であるかを直接見ることができました。特に、これは切り離された生活を意味するものではないからです。それどころか。私は、愛する人たちと、そしてソーシャル ネットワーク上で起こるその他の出来事と、これまで以上につながりを持って生活しています。重要なのは、いつ接続するかを決めることです。