ジムは毎日決まった時間に開きますが、大学生でありフリーランスである私にとって、普段は空いているスペースにジムがないことがわかります。さらに、必要なものによっては非常に高価になる可能性があり、パーソナルトレーナーが必要な場合、その費用は手の届かないものになります。 Fitness+ が解決策になるかもしれませんが。
Fitness+ は、月額 9.99 ユーロの Apple サービスです。その機能は、誰もがスケジュールや高額な費用をかけずに自宅で運動できることです。必要なのは iPhone または iPad だけで、フル体験したい場合は Apple Watch だけですが、厳密に必要というわけではありません。何よりも素晴らしいのは、毎週不規則な予定がある人にとって、非常に興味深いパーソナライズされたプランがいくつか付属していることです。
エクササイズを最大限に活用する
これらのパーソナライズされたプランの設定は非常に簡単ですが、もちろんサービスに加入する必要があります。次の手順に従います。
- Apple フィットネス アプリを開く
- 「フィットネス+」タブを押します。
- [カスタム ワークアウト] に移動し、[プランの作成] をタップします。
- 好みに合わせて設定し、プランの確認に進みます
- プランの作成を押します
Fitness+ のパーソナライズされたプランはいつでも変更して、毎日の最適な内容に適応させることができます。重要なのは、ペースを落とさず、私たちに対する推奨事項に従うように一貫性を保つことです。納得できない場合は、App Store のサブスクリプション管理でいつでもサブスクリプションをキャンセルできます。ただし、サブスクリプションが更新される前に必ず行ってください。
この簡単なトリックを使用すると、iPhone でパーソナル アシスタントを楽しむことができます。さらに、やらなければならないこと、進捗状況、変更の可能性などを毎日通知します。これは Fitness+ サブスクリプションにすでに含まれているサービスで、非常に便利であり、編集者も頻繁に使用しています。