記録によると、わが国には睡眠時無呼吸症候群として知られる病気に苦しんでいる人が少なくとも700万人います。これは呼吸に影響を与える睡眠障害であり、非常に深刻な場合があります。したがって、自分がそれに苦しんでいるかどうかを知ることが重要です。
Apple は最近、 Apple Watch で睡眠時無呼吸症候群を検出する機能を導入しました。新しいApple Watch Series 10で実現されましたが、前世代の他の 2 つのモデルにも拡張できる機能です。また、非侵襲的な方法で機能するため、実際には検出するために何もする必要はありません。
目次 (5)
- 睡眠時無呼吸症候群とは何ですか?何種類ありますか?
- 睡眠時無呼吸症候群はなぜ起こり、どのような症状が現れるのでしょうか?
- Apple Watch での睡眠時無呼吸検出の仕組み
- 睡眠時無呼吸症候群を検出する Apple Watch モデルはどれですか
- 睡眠時無呼吸症候群はどのように治療すべきか
睡眠時無呼吸症候群とは何ですか?何種類ありますか?
無呼吸は、睡眠中に呼吸が止まってしまう睡眠障害です。睡眠時無呼吸症候群にも2つのタイプがあります。最も一般的なものはOSA (閉塞性睡眠時無呼吸症候群) として知られており、喉の筋肉が過度に弛緩して気道が狭くなり、患者が強く空気を吸い込むまで数秒間呼吸が停止することで発生します。
一方で、中枢性睡眠時無呼吸症候群として知られるものがあり、これはそれほど一般的ではありませんが、同等かそれ以上に危険です。この場合、脳が呼吸を担当する筋肉に適切な信号を送らないことが起こります。したがって、問題は呼吸の妨げではなく、むしろ心と体の間のコミュニケーションの欠如です。
同様に、この病気に苦しんでいる人は時々息切れで目が覚めることがありますが、それは常に起こることではありません。睡眠時無呼吸症候群の大きな問題は、自分が睡眠時無呼吸症候群に苦しんでいることに必ずしも気づいていないことです。
この睡眠不足は、高血圧、心疾患、2型糖尿病、脳卒中などの他の病気のリスクも増加させる可能性があると言わなければなりません。
睡眠時無呼吸症候群はなぜ起こり、どのような症状が現れるのでしょうか?
睡眠時無呼吸症候群に苦しむ理由はいくつかあるのは事実ですが、最も一般的な原因は、次のような習慣に苦しんでいる人、または持っている人にあります。
- 過体重または肥満の人。
- 扁桃腺のある人（特に子供）。
- 空気の流れを妨げる喉の解剖学的形状。
- 鼻づまりや呼吸器疾患のある人。
- アルコール、薬物、または喉の筋肉を弛緩させる薬物の摂取。
同様に、主な症状は、夜間の大きないびき、呼吸の停止、あえぎ、または窒息感です。これらの症状に苦しんでいることは、睡眠時無呼吸症候群に苦しんでいることを示すものではありませんが、重要な指標です。それが頻繁なものであればなおさらです。
Apple Watch での睡眠時無呼吸検出の仕組み
最新世代の Apple Watch には、私たちの呼吸活動を記録できる一連のセンサーが搭載されています。そして、心拍数などの他の定数の測定と合わせて、睡眠時無呼吸症候群を検出する上で決定的な要因となる可能性があります。
これを行うには、Apple Watch が夜間にスリープモードを有効にし、少しの忍耐も必要です。また、診断を送るにはさまざまな夜の測定値が必要なので、少なくとも 30 日間のデータがなければ睡眠時無呼吸症候群を正確に検出できません (5 日間のデータではすでにリスクを警告し、特定の値を示しています)。
したがって、Apple Watch が心拍数が高すぎるか低すぎるときに警告を発するのと同じように、睡眠時無呼吸症候群の可能性について通知を送信することもできます。何も異常を検出しなければ、何も送信しません。
この情報は、iPhone の「ヘルスケア」アプリケーションからも取得できることに注意してください。 [探索]タブに移動し、[睡眠時無呼吸症候群の通知] セクションを確認してください。
見つからないのは睡眠時無呼吸症候群のアプリです。また、 Apple Watch には、心拍数や心電図のような特定のアプリケーションはありません。結局のところ、いつでも手動で測定できるものではないことを考えると、それは不合理です。
睡眠時無呼吸症候群を検出する Apple Watch モデルはどれですか
現在のところ、睡眠時無呼吸症候群の可能性を記録して通知を送信できるのは、過去 2 世代の Apple Watch だけです。
睡眠時無呼吸症候群はどのように治療すべきか
まず、専門の医師の診察を受けることが常に推奨されるということから始めなければなりません。まず第一に、本当に睡眠時無呼吸症候群に罹患しているかどうかを確認するために、睡眠ポリグラフィー、より一般的には「睡眠検査」として知られる検査が行われます。これは、確実に知るために、監視された病室で一晩過ごすことで構成されます。苦しむかどうかの確実性。
Apple Watch の有効性にもかかわらず、医学的診断は提供されないため、この点を強調することが重要です。用語自体が示すように、これは医師自身が確認する必要があります。はい、診察に行って、Apple Watch が表示した内容を報告したり、 iPhone の「ヘルスケア」アプリに表示される通知を表示したりすることもできます。これは必要な出発点であるためです。
ある種の睡眠時無呼吸症候群に罹患していることが確認された場合、治療法は異なる場合があります。一般に、これらの問題を防ぐために、バランスの取れた食事をとり、運動することが推奨されます。最も深刻な場合は、CPAP を購入する必要があるかもしれません。CPAP とは、酸素不足を防ぐために夜間に睡眠時無呼吸を制御できる機械のことです。
その他の場合には、手術を受けることも可能です。これは最も一般的なものではなく、無呼吸が重篤な特定のケースにのみ発生しますが、ここでも私たちは医師の意見と各ケースでの診断に固執します。