長年にわたって、私は、好きではないタスクや自分にとって重く感じるタスクに集中する唯一の方法は、ポモドーロ テクニックを使用することだと気づきました。このような作業にはアプリは必要ありません。時計を見て 25 分間作業し、さらに 5 分間停止するだけです。しかし、もちろんアプリは私たちを助けてくれるものであり、この分野には優れたアプリがいくつかあります。
ポモドーロ テクニックの利点とその仕組みがわからない場合は、こちらをご覧ください。これは仕事中に気を散らすことを避けるのに非常に効果的な方法であり、同時に休憩を取ることで疲れにくくなります。先ほども言いましたが、携帯電話の単純な時計でそれを行うことができますが、アプリによってはカウントダウン以上のものを提供するものもあります。
長年にわたり、私のお気に入りのアプリケーションは Focus です。さまざまなインターフェイス、さまざまな追加機能、さまざまな価格の製品をたくさん試してきました…しかし、最終的には、その効果的なインターフェイスと驚くべき同期のために、いつもFocus に戻ってきます。そのため、これは今週のアプリです。
Focus で勤務日を計画する
Focus アプリ全体が整理され、焦点が絞られているため、毎日のワークフローを実行して1 日の仕事を整理できます。これには、タスク、セッション、アクティビティという 3 つの主要なセクションがあります。つまり、最初に保留中のタスクを計画し、次にポモドーロ テクニックに従ってそれらを実行し、最後に完了したすべての作業を確認します。

これをさらに詳しく見てみましょう。
- タスク プランナー: Focus の最初の画面は、シンプルなタスク マネージャーです。タスクを追加すると、リストに順序付けされて表示されます。それらを並べ替えたり、完成させたり、編集したりできます。提供されるオプションの中には、各タスクにメモを追加したり、期日を追加したり、さらに興味深いことに、それにかかると思われるポモドーロ セッションの数を定義したりする必要があります。また、いずれかのタスクに取り組み始める場合は、そのタスクに取り組むことを示すことができ、ポモドーロ セッションがそのタスクに適用されます。
- ポモドーロ セッション: 2 番目の画面は Focus の本質であり、作業中にカウントダウンされる 25 分の巨大なタイマーです。 5 分間の休憩と交互に行われますが、ニーズに合わせてそれぞれの時間を変更できます。セッションや休憩をスキップしたり、時間を延長したりするオプションもあります。
- アクティビティ追跡:最後に、[アクティビティ] タブに、曜日ごとに実行したセッション数または月ごとの合計を示すさまざまなグラフが表示されます。また、合計時間、他の期間との差異 (%)、各セッションの正確な時間、タスク履歴なども表示されます。私たちのパフォーマンスを長期にわたって見るのに最適です。
さらに、このアプリには他の一連の機能もあります。長い一時停止、通知ごとまたはセッション中の異なるサウンド、1 日あたりのセッション目標、iCloud を介したデータの同期などを設定できます。一般に、アプリはタイマーの表示などの特定のことに重点を置いていますが、サテライト機能が非常に充実しているため、より良いユーザーエクスペリエンスを実現します。
iPhone、iPad、Mac、Apple Watch…
このアプリケーションで気に入っている点があるとすれば、それは同期オプションです。このアプリは、 iOS 、 macOS 、 watchOSで利用できます。したがって、実質的にどこにでも持ち運ぶことができます。すべてのタスクとアクティビティはすべてのデバイス間で同期されますが、セッション間でも同期されます。ばかげているように思えるかもしれませんが、iCloud を使用して、すべての場所で同時にタイマーを開始するのは簡単ではありません。実際、これほど即座に実行できるアプリは他に見たことがありません。

上記では iOS 用のアプリについて説明しましたが、機能はmacOS でも実質的に同じです。アプリの片側にはタスクがあり、中央には巨大なセッションタイマーがあり、最後にアクティビティレビューがあります。アプリ間は完全に同期しているので機能は同じなので問題ありません。 macOS バージョンの最も優れた点は、メニュー バー ウィジェットを使用して、どこからでもセッションをすばやく表示および管理できることです。ウィジェットといえば、iOS にも通知センター用のウィジェットがあります。
また、タイマー機能を備えたアプリでは他にありえない機能なので、Apple watch でも利用できます。基本的に、時計に表示されるのはセッション タイマーです。ただし、各セッションの残り時間をリアルタイムで表示するコンプリケーションを使用すると、本当にメリットが得られます。タスク リストを表示する以外に、それ以上のことを要求することはできません。

価格と在庫状況に注目
Focus は、これを使用するだけですべての作業が完了するアプリではありません。これは、ポモドーロ テクニックに基づいた、シンプルな時計やタイマーを使って実行できるテクニックを支援するツールです。ただし、アプリはさまざまな小さな機能を 1 か所にグループ化して、ポモドーロ テクニックに付加価値を与えます。これが、多くのユーザーにとってこのアプリを購入する価値がある理由です。
このアプリは、App StoreおよびMac App Storeから無料で購入できます。さらに、含まれる機能の一部を利用できるようにするためのサブスクリプションもあります。無料版ではセッションを使用できます。サブスクリプションに基づいて、タスク リストを使用したり、iCloud 経由で同期したり、アクティビティのレビューを確認したりできます。サブスクリプションは月単位 (4.99 ユーロ) または年単位 (39.99 ユーロ) です。後者には7 日間の試用版があります。
私のおすすめは?仕事中に気が散りやすい場合、または非常に面倒な作業をしなければならない場合、ポモドーロ テクニックを使用すると、多くの人にとって非常に効果的です。セッションだけで十分なので、サブスクリプションなしでアプリを使用してみてください。これが自分にとっても有効なテクニックであると思われる場合は、残りの機能を備えた 7 日間の無料バージョンを試すことができます。納得できれば、サブスクリプションを購入できます。
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