Apple Watch Ultraが市場に登場し、クパチーノの人々が最高のスマートウォッチと競争するために新しいスマートウォッチのスポーツ性をわざわざ強調して以来、ランニングレースでそれがどのように動作するかをテストしてみたいという私の欲求が高まってきました。
この瞬間はこれ以上に素晴らしいものではありませんでした。10 年以上続け、コーチの命令のもとに 7 年間過ごした後、私はマドリッドの街に出て、最も美しく最も美しい街の 1 つで自分の運を試すという一歩を踏み出すことに決めました。スペインの最も過酷なマラソン。新しいApple Watch Ultraを最大限に活用するには、あと 4 か月かかります。
これは巨大です
初めてApple Storeで見たときの感覚ですが、家で箱を開けるとこれらに下線が引かれていました。
前回テレビを買った時と同じ気持ちでした。広い表面では、スクリーンはそれほど大きくなく、周囲の巨大な 75 インチ パネルの隣のスペースを共有しているように見えます。家に帰って、55 インチのスクリーンを見ながら最初に言ったのは、「やりすぎた」でした。数日経つと、すっかり慣れてしまいました。
Watch Ultra の場合も、同様のことが私に起こりました。店頭での比較はすでに私を驚かせましたが、家では寒く、私の小さな（今では小人のように見えます） Garmin Forerunner 245を持っていたので、Appleの新しいものは私にとって計り知れないように思えました。
でも、気に入っています。私は大きな時計が好きなので、問題ありません。また、画面の解像度、色、アニメーション…すべてが非常にうまく機能し、品質が非常に高いため、気に入るまでに時間はかかりませんでした。
その直後、彼はすでに路上にいた。私の疑問は、トレーニング中に太陽が全力で当たったときに画面がどのように動作するかということです。疑いはありません: 完璧です。明るさが非常に強いので、画面がよく読めないのではないかという心配はすぐに払拭されました。
翌日、朝7時、制服を着る時間です。 1月31日、私はロングタイツ（氷点下2度。トレーニングを見直すと時計が進んでいるのが見える）を着て、防寒シャツを着て、手袋をし、それぞれの手首には時計をして外に出た。
50分間の穏やかな撮影が始まります。最初の 1 キロメートルについて私は疑問を感じます。Apple Watch は Garmin よりも約 50 メートル遅れて最初の 1 キロメートルをマークします。走り続けるとキロは減り、両方の時計の音がずれ始めます。 4 キロメートル後、マドリードのカサ デ カンポの奥深くで、Garmin と Apple Watch の意見が一致し、キロメートルが同じ速度で減り始めます。帰宅と帰ってくるラグ。結局100メートルくらいの差。
静かな日々
撮影を重ねるごとに、私の感覚は繰り返されますが、いくつかの疑問も解消されます。毎朝、2 つの時計のどちらが GPS に影響を受けているかがわかります (私もあまり疑問を持ちませんでした)。私の「古い」Garmin は最も不安であり、最も疑問を抱いているものです。時々、6 車線を横断しなければならない横断歩道に到達する前に、最初の 1 キロがジャンプすることがあります。またある時は飛び越えてしまいます。また、非常に早いこともあれば、不思議なほど遅いこともあります。 Apple Watch Ultra は羽ばたくことができず、GPS は完璧に機能し、横断歩道では常にまったく同じポイントでジャンプします。メトロノームみたいですね。
地図で確認するとGPS信号の正確さに驚きます。トラックはまさに私が走った場所を示しています。自転車専用レーンのある小さなセクションの右側を走ったのか、左側を走ったのかまで特定されます。しかし、ガーミンは歩道からトラックをスタートし、道路に入り、道路から離れるため、小さなジグザグがより顕著になります。
比較が不公平であることは理解しています。私の Garmin Forerunner 245 は 2019 年のミッドレンジですが、スクリーンショットを見ると、 デュアル GPS のおかげで近年 GPS の精度がどのように進歩したか、そしてこの時期に心拍数モニターを交換する人にとってそれがどれほど驚くべきことであるかがわかります。
静かに、気取らずに再生シュートを実行すると、データを簡単に確認できます。メニューの色もよく選ばれています。黒地に白は完璧に見えます。トレーニングが進むにつれて上部の領域が埋まるリングが気に入っています。心臓を備えたパルスは、他のどのデータよりも際立っています。
プールに行くときは時計がさらに好きになります。ランニングに加えて、私は何の気負いもなく水中でのセッションとトレーニングを組み合わせています。リズムや目的に圧倒されることなく、筋肉を少しほぐし、リラックスして楽しむ日々です。セッションを重ねるたびに、自分の仕事において Apple Watch Ultra が完璧に動作することを確認します。
ようやく水中でデータを非常に鮮明に見ることができるようになり、（何ヶ月もの間）一度も時計が故障することはありませんでした。道路の交通量が多い日であっても、誰かを追い越す前に、または同僚を追い越しやすくするために、全長の途中で小さな停止をします。来る日も来る日も次々と長さが完璧に落ちていきます。この点に関しては非常に驚きました。
この間、Apple Watch Ultra のもう 1 つの強み、心拍数モニターを垣間見ることができました。データは私の Garmin と同じくらい正確です。誰にでも起こるわけではありませんが、手首式心拍数モニターは私にとって常に非常にうまく機能しています（胸部ストラップに比べて遅延は少ないですが）。両方の時計の間では、平均値と最大値の両方において、わずか 1 拍または 2 拍の、重要ではない小さな違いしかありません。
そしてこの強度は、準備中に行ったストレステストによって確認されています。時計に興味があり、私をサポートしてくれた技術者もその動作に特に注意を払っていました。結果は完璧で、時計はチェストストラップによって提供されるデータを正確に満たしました。これには、テスト中の小さなつまずきが瞬間的に心拍数を引き起こしたことも含まれます。
データを確認すると、Apple Watch Ultra は変化に対してより反応しやすく、遅延が少なく、より安定していることがわかります。シリーズの終わりに心拍数を下げる時期が来ると、心拍数の低下をより早く記録し、最大の努力に達したときに高すぎるピークに悩まされることはありません。
専門分野
しかし、これらすべての分野において、私たちはすでに Apple Watch Ultra が優れたパフォーマンスを発揮すると予想していました。 Appleが時計に与えたかったアプローチを見ると、それは予想されることです。ただし、Apple Watch に改善の余地があるのは、より具体的なワークアウトです。
レースに向けて集中的にトレーニングする場合（マラソンは他の距離と同じです）、シリーズまたはファーレックの日が繰り返されます（速いセクションと遅いセクションが交互に行われます）。これはApple が改善しなければならない点であり、何よりも明らかな事柄をいくつか無視していることが理解できない点です。
まず最も改善可能なことは、穏やかなペースで走っているときにははっきりと識別できるメニューが、速いペースで走るとはるかに読みにくくなるということです。 4’/km 以上の速度で走っていて、ペースを簡単に確認したい場合は、データが小さすぎるため、読むのが難しくなります。
さらに、脈拍記録が正しく測定されていないことに気付いた日もありました。いくつかのトレーニングの後、その理由がわかりました。時計が非常に大きいため、高速で手首の上で動きます。私は少し小さめで、付属のオリジナルのベルクロストラップでは（いくら締めても）汗が溜まると少しずれてしまい、測定値が正しくありませんでした。
このタイプのトレーニングでは、時計がわずかに動いて光が入り、結果が変わる可能性があります。これは、私には起こらないストラップを見つけることの問題であり、それが唯一のことであるため、より良い解決策があります。それらの特定のケース。最悪の場合、必要以上に毎分約 20 拍を記録していましたが、問題が見つかった後は最小限に抑えられました。先ほども言いましたが、別のストラップを付ければこのような不都合は起こらないと思います
あまり理解できないのは、Apple が構造化されたワークアウトのプログラミングを時計自体に限定していることです。特に長いセッションをスケジュールしたい場合、これは不快で非常に面倒です。よりわかりやすく説明するために 1 つだけ残しておきます。
- 20分間のウォームアップ
- 2x(3 km 4’20”/km + リカバリ 2′ + 2 km at 4’15″/km Rec. 2′ + 1km at 4’/km + Rec. 3′)
- 2kmのクールダウン
私が言ったように、2 つのループ、3 セットを内部で異なるペースで行うこのタイプのセッションは、一定のレベルのトレーニングでは非常に一般的です。これを時計自体から構造化するのは拷問以外の何ものでもありません。特にペース目標の警告を追加する場合、Apple がこれらのトレーニングをプログラムできるように iPhone に依存していないことは理解できません。
同様に、トレーニング セッションをスケジュールし、今後の予定、これまでに行ったこと、トレーニング セッションの内容を一目で確認できる、より明確なカレンダーが恋しいです。トレーニングの負荷が明確な場所。また、フィットネス アプリのインターフェイスは特にわかりやすく快適なので、とても楽しみにしています。
レースではパフォーマンスが良い。 GPS の精度があれば、各セットで必要なメーターを正確に実行していることを確信できます。特定の強度で走りたいとき、中程度のペースでも同じことが起こります。
もうひとつの改善点は振動です。私にとって、フェーズ間でいつ切り替えを行うのか、または目標強度を超えてランニングをしているのかを知ることは非常に重要です。これは柔らかすぎることに気づきました。低レートでは顕著ですが、170 拍を超える 1,000 メートル未満のシリーズを終了する「ウォームアップ」の途中では、振動は無視できます。
さらに、このレベルのスポーツウォッチとしては、他の 2 つの基本機能が欠けています。インターバルが特定のペースでプログラムされている場合、しばらくそのペースを超えてランニングしていることを検出すると、時計は最初の警告を発します（目標ペースでランニングを完了したい場合は正常ですが、最初の段階でウォームアップする必要があります） 2〜3キロ）。 2 番目の警告は、制限を超えて速度を上げ始めた場合に出されます。それ以来、ニュースはありません。
私の場合、1,000 メートルを 4’/km で走りたい場合は、通常、4’05″/km を超え、3’55″/km を下回ると警告を発するインターバルをプログラムします。ペースが速すぎると遅れてしまいます。論理的には、これらの障壁を超えるたびに時計が警告を発することになりますが、これは起こらず、警告を発するのは上と下で 1 回だけです。
そして、この特定のケース、またはキロメートルのペースをマークする場合、インターフェイスが巨大な画面を利用して、より大きなデータを表示し、速いペースで読みやすくなることを願っています。
2 つ目はボタンの数が増えることですが、これはコントロールをより個別化できるようにすることで簡単に解決できます。側面の大きなオレンジ色のボタンは成功で、ラップをマークすることができますが、ボタンをワンタッチでアクティビティを停止できるのが懐かしいです。冬に手袋をしている場合、停止するために画面間を移動しなければならないのは特に不快です。特に街中を走っていて、信号待ちで数を数えるのをやめたい場合にはなおさらです。
Apple の外での Apple Watch のあらゆる可能性
Apple Watch の良いところは (Ultra であろうがなかろうが)、Apple が提供していないものが Apple の外で見つかることです。上記の欠点はすべて簡単に修正できます。
より複雑な構造でトレーニングをスケジュールする際に問題があったことを考慮すると、 WorkOutDoors を選択するのにそれほど時間はかかりませんでした。私はこのアプリケーションについて良いことしか読んだことがなかったので、もちろんそれを共有します。
ワークアウトは携帯電話から簡単にスケジュールでき、画面上にデータを表示する可能性は事実上無限です。フィールドやさらに多くのデータフィールドを備えた巨大な画面を最大限に活用してください。フェーズごと、キロメートルごとの平均ペース、あらゆる種類のアラーム、地図を提供します…
さらに、(多かれ少なかれ) Garmin の最も興味深い機能の 1 つであるイベントも提供できます。 Garmin はそのプラットフォーム上で、あなたの近くの最も有名なイベントを提供します。私の場合、マドリッドマラソンを見つけるのに問題はありませんでした。カレンダーに追加すると、Pace Pro 機能を使用できるようになりました。
このツールを使用すると、目標タイムを設定でき、プラットフォームはキロメートルあたりの特定の時間を計算し (イベントにマップがある場合)、短い時間から長い時間へ進むか、長い時間から短い時間へ進むかを指定します。また、途中で遭遇する坂道を分析し（上る場合と下る場合にそれぞれペースを減らすか、下る場合にペースを上げる）、目標に到達するために移動する必要がある正確なペースを時計が常に示してくれます。希望の時間。
WorkOutDoors を使用すると、より面倒な方法ではありますが、この関数をコピーできます。テスト トラックをダウンロードして、走りたいキロメートルを手動でマークしたり、ペース アラートを表示したりできるので、この Garmin 機能が提供するものとできるだけ同じアプリケーションを作成できます。
最後に、 Athlyticから多くの利益を得られる人もいるでしょう。このアプリケーションは、私の同僚のハビエル・ラコルトが XatakaとLoop Infinito ポッドキャストですでに話したものです。私の場合は、ダウンロードして試してみました。同僚の熱意は理解できますが、私は彼が提案するサブスクリプション (年間 32 ユーロ) の料金は払いたくありませんでした。
私はトレーニング負荷を調整し、すべてのデータを共有してくれる人とトレーニングしています。私は自分のことを彼の感覚をよく知っている人間だと考えており、いつ締めていつリラックスすべきかが明確です。もっと深刻な怪我をしたとき（2回の足底筋膜炎）、自分が頑張りすぎていることに気づきました。やってはいけない間違い。
いずれにせよ、このアプリケーションは、負荷を管理する人がいない状態でトレーニングをする人や、とりわけスポーツを始めたばかりで、生じる小さな不快感が一時的な過負荷なのか怪我の兆候なのかを時々疑う人にとって非常に役立ちます。より深刻な状況。
真実は、Apple が健康問題を認識しているにもかかわらず、記録したすべてのデータを有効に活用せず、トレーニングに合理性を持たせていないのは残念だということです。
これは、よりソフトなトレーニングを提案したり、直接的には、ハードなトレーニング (良いペースで 20 km 以上のランニングや 20 km の長距離ランニングなど) の後に 1 日以上の完全な休息を取ることを提案したりするのと同じくらい簡単です (そしてプログラムは複雑だと思います)。たとえば、30km など）、数え切れないほどの活動の輪を閉じるよう促すのではありません。
ドアのところに
数ヶ月のトレーニングを経て、私は 2 つのことを告白しなければなりません。
1 つ目は、はい、私が行うスポーツの種類に対する Apple Watch Ultra の（制限以上の）欠点を知っているということです。いろいろあったにもかかわらず、これをメインの時計として使い続けることができました。私はその美しさが好きで、画面も好きです。そして、レーストレーニングに期待するすべてを備えたために支払う代償は、WorkOutDoors にかかる 7.99 ユーロを支払うのと同じくらい小さいと思います。
しかし、この時計は私には合わないと思います。単純に、私はトレーニングを超えて、Apple デバイスが提供するすべての利点を活用していないという事実が原因です。スマートウォッチとしてほぼ無限の可能性を秘めた製品を私は十分に活用していないでしょうし、その価格で利益が得られるとは思えません。すべてにもかかわらず、私は競争の価格とスポーツを超えた可能性を考慮して、そのユーロの価値をすべて理解しています
Appleにとって良いことは、同社がスマートウォッチ分野で圧倒的な優位性を誇っていること、そしてスポーツウォッチ分野への初の本格的な進出が成功を収めていること、そして何よりも、競合他社に追いつくための多くの可能性を秘めていることだ。新しいリズムアラートやポテンショメータは、この良い例です。
携帯電話でワークアウトをスケジュールし、より良い回復データを取得できるようになれば、Apple は多くのランナーを納得させる大きな飛躍を遂げることになるでしょう。特に、私と同じように、スポーツウォッチには美的センスが感じられず、毎日時計を行き来しなければならないことに少しうんざりしている人にとってはなおさらです。
2つ目の告白は、フィニッシュラインでApple Watch Ultraを装着した写真と完走者のメダルは残らないということです。ご不明な点がございましたら、トレーニング セッションをすべてStravaにアップロードしてありますが、残念ながら、開始 2 日前に国内での事故に遭い、レースには出場できませんでした。それはまた別の機会に。
