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新年の抱負は、自分を振り返り、新年に向けてさらに取り組みたいことを知る良い機会です。もちろん、私たちはそれらを強制しなければなりません。そして、私たちの中には体力を向上させるという十分な理由があります。なぜなら、それは私たちの生活の質の重要な改善でもあるからです。

そしてそれは私たちに良い気分を与えます。スポーツをやめると、良いトレーニングをした後よりも身体の調子が悪くなるという経験はありませんか? Apple は、すべての Fitness+ 加入者に非常に興味深いニュースで年を始めてもらいたいと考えているようです。また、私たちが自分自身の目標を設定するだけでなく、それを達成することも望んでいます。

2023 年の Fitness+ ニュース

1つ目の目新しさは、全身を鍛える新しい有酸素運動としてキックボクシングを取り入れたことです。これは、ユーザーが学んだばかりの動きを組み合わせる最終ラウンドに到達するまで、いくつかのラウンドの動きで構成されます。いかなる種類の器具も必要なく、所要時間は約 10、20、または 30 分です。

ネズ・ダリーのような新しいインストラクターも登場します。ネズ・ダリーはヒジャブを着用してプロとして競技する初の女性となり、歴史を作ったムエタイファイターです。この新シーズンには、ブライアン・コクランなどの新しいインストラクターも新しいHIITセッションに参加したり、ジェン・ラウによる筋力トレーニングに参加したりする予定です。

Fitness+ ユーザーの需要が非常に高かったのは、睡眠瞑想でした。この本は（残りの 9 つのアクティビティとともに）数日以内に Meditation ブックストアに届く予定です。毎週新しいエクササイズがあり、ベッドから音声だけを聞きながら行うことも、休憩前にビデオ全体を見て行うこともできます。これまで瞑想したことがない人のために、Fitness+ には、いつでも好きな順序で瞑想できる 20 分間の瞑想を含む新しい入門プログラムが含まれています。

アーティストのお気に入りエクササイズのリストも拡張され、ビヨンセと彼女の最新アルバムの音楽がいくつかの Fitness+ エクササイズに登場します。フー・ファイター（来年1月16日）とバッド・バニー（ 1月23日）も含まれる。

「タイム・トゥ・ウォーク」のトレーニングセッションは、女優のジャミー・リー・カーティスを皮切りに、アンバー・ラフィン（アメリカの有名なトーク番組の司会者）、ジェイソン・シーゲル（ 「ママと出会うまで」の俳優）など、より多くの人物を迎えて拡張されます。 、コメディアン、プロデューサー）、ホセ・アンドレス（スペイン人シェフ、ワールド・セントラル・キッチン創設者）、ニーナ・ホス（ドイツ人女優）、コルマン・ドミンゴ（俳優、監督）、ネイサン・チェン（オリンピックチャンピオン）、シェリル・リー・ラルフ（俳優、歌手）。

最後に、 Fitness+ には 2 つの新しいエクササイズ コレクション(新年の意図に最適) が追加されます。1 つは 6 週間プランでエクササイズを再開したい人向け ( 1 月 9 日に利用可能になります)、もう 1 つは「体幹」を向上させるためのものです。 、10分と20分のバッチで。間違いなく、今がシェイプアップを始めるのに最適な時期です。

来週月曜日、1 月 9 日から、Fitness+ は Apple Watch を必要とせず、iPhone から直接使用できるようになります。 iPhone、Apple Watch、iPad、または Apple TV を購入すると、 Fitness+ を 3 か月間無料で試すことができます。購読することに決めた場合は、さらに 1 か月間お試しいただけます。覚えておいてください。同じアカウントをいつでも最大 5 人の家族と共有できます。

すべてのスポーツ愛好家にとって、 Fitness+ は、自宅で快適にトレーニングできる理想的なサービスですが、プロセス全体を通してプロのトレーナーが指導します。これまでバイタルサインを監視するにはApple Watchが必要だったが、同社はスペインを含む21カ国でこの要件を撤廃してサービスを拡大したいと考えていた。

Fitness+ を使用するには Apple Watch は必要ありません

この発表は昨日、新しいiPhone 14 、 iPhone 14 Pro 、そしてApple Watch Ultraのプレゼンテーションで行われました。ここ数ヶ月で同社が受け取った良いコメントのおかげで、同社はそれを一般のすべての iPhone ユーザーに拡大することを決定しました。このようにして、iPhone を持っている人全員が Apple Watch を所有しているわけではないため、誰もがこれらのワークアウトにアクセスできるようになり、さらに多くのサブスクリプション容量を得ることができます。

唯一の問題は、Apple からの具体的な日付がない限り、この要件は秋まで撤廃されないことです。これは、新しい発表と iOS ソフトウェア アップデートのいずれかを通じて、秋か 11 月に確実に到着するでしょう。その瞬間から、すべての iPhone ユーザーは 3,000 を超えるエクササイズや瞑想にアクセスできるようになります。

あなたを指導するパーソナルトレーナーはiPhoneの画面に表示されますが、 Apple Watchを持っていないので、論理的には実際の心拍数やカロリーを表示するウィンドウはありません。この場合、トレーニングと移動リングを完了するために消費されたカロリーの推定値のみが表示されます。カロリーをリアルタイムで表示することを選択したい場合は、時計を着用する必要があります。

さらに、9 月 12 日より、Fitness+ にメアリー J. ブライジ、ザ ローリング ストーンズ、ザ ウィークエンドの音楽を使用した新しいワークアウトが追加されます。この斬新な機能により、これらのアーティストの曲を使用した新しいエクササイズが毎週月曜日に表示されるため、トレーニングが単調になりません。